Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 91,18g | Hh: 179,45g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), X-Tra Salaattijuusto 20%, Oululainen Reissumies, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Kermaviili, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat, Saarioinen Broilerleike. Välipalat/Muut: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Oululainen Reissumies, Pannukakku. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|