|
Projektin viikko 54. Perhana!! Näyttää olevan vielä haastetta aterioiden silmäperäsessä arvioinnissa. Käytiin nimittäin hakemassa raflasta valmisannokset ja kirjasin, mitä oletin niiden kalorimäärien olevan, mutta ilmeisesti liian alas, vaikka yläkanttiin luulin arvioivani. Sain kuitenkin näin alas virheen korjattua, mutta silti hiukan harmittaa.
VK 8/2021
|
147 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 67 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
362 kcal
|
Rasva: 11,12g | Prot: 25,42g | Hh: 39,19g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Mint Chocolate (35g), Kahvi, Valio Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Mansikka-Banaani Keitto, Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Fazer Alku Mustikkapiirakka Mysli. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|