|
pikkusen vauhdikkaammin vois kyllä mennä... mutta ihan hyvä näin, sekä mantraa "tämä ON pitkä projekti" hokemaan niin että aivotkin sen tajuu... :) onhan se taas 200g vähemmän läskiä!
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 43,37g | Hh: 180,34g.
Aamiainen: Raikastamo Appelsiini-Porkkanamehu, Maitokahvi. Lounas: Valkoviini, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Broileripiirakka. Välipalat/Muut: Kuivakakku. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Onko kiire johonkin? Koska jos ei, niin pitemmät projektit tuo mukanaan ne elämäntapamuutokset ja parempien vaihtoehtojen tiedot, jotka kantavat parhaimmillaan vaikka loppuelämän. Kun taas 6vk superdieettiä usein tuppaa seuraamaan 8 vk superbulkki
28 helmi 21 jäseneltä: Santtu21
|
niimpä! -kerroppas se noille mun idiooteille aivoilleni! :) -kyllä tosiaan hoen noille mun aivoilleni just tuota mantraa: "pitkä projekti" -ja kieltämättä TÄLLÄ KERRALLA olen päässytkin paljon pidemmälle, mitä aikaisemmin... että ei luovuteta, ei!;) Onhan tässä jo takana aikaisempien yritysten kompastuskivi: joulut ja uudet vuodet, jotka meni tällä kertaa läpi todella pienin vaurioin... -ajallisesti jo heinäkuusta lähtien, näin pitkälle en ole päässy vielä koskaan aikaisemmin....
28 helmi 21 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
niimpä! -kerroppas se noille mun idiooteille aivoilleni! :) -kyllä tosiaan hoen noille mun aivoilleni just tuota mantraa: "pitkä projekti" -ja kieltämättä TÄLLÄ KERRALLA olen päässytkin paljon pidemmälle, mitä aikaisemmin... että ei luovuteta, ei!;) Onhan tässä jo takana aikaisempien yritysten kompastuskivi: joulut ja uudet vuodet, jotka meni tällä kertaa läpi todella pienin vaurioin... -ajallisesti jo heinäkuusta lähtien, näin pitkälle en ole päässy vielä koskaan aikaisemmin....
28 helmi 21 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
Nonii, eli on jo hyvillä kantimilla ja kun vielä pääsee siitä yksittäisen päivän kammoksumisesta ylitse niin alkaa olemaan loistava tilanne taputeltuna. Okei jos vetää jotkut älyttömät överit 10x + päivän kaloritarpeet voi sitä joutua sulattelemaan kuukauden tai kahden päivät. Mutta sitten jos on vaikka 1.5x tms niin eihän se ole kuin pari päivää kun kiristää vyötä tai liikkuu enemmän.
Tsemppiä jatkolle 👍🏻
28 helmi 21 jäseneltä: Santtu21
|
tsemppiä itsellesi kans... sulla näkyy maaliviivakin jo häämöttävän :)
28 helmi 21 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
Noin minäkin ajattelen, että ois voinu enemmänkin pudota mutta taaksepäin kun katsoo niin hyvä näin. Ei enää sitä jojoilua vaan tasaisesti alaspäin. Toivottavasti jatkuu.
01 maalis 21 jäseneltä: anjuska68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - läskeillekyytiä
|