Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1693 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 164,59g | Hh: 148,07g.
Aamiainen: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Elixi Pellavasiemenrouhe, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Oululainen Reissumies. Lounas: Porkkanaraaste, Keitetyt Porkkanat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Kermaviili, Kotimaista Kermaviili 12%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Lanttu, Keitetyt Porkkanat, Valio Kermaviili, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Sämpylä. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|