Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
2094 kcal
|
Rasva: 97,68g | Prot: 77,28g | Hh: 222,26g.
Aamiainen: Maitokahvi, Banaanit, Lidl Kermajuusto, Babyporkkanat, Rainbow Mansikkahillo , Elixi Pellavansiemenet, Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Babyporkkanat, Pirkka Keskivahva Salsa, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Santa Maria Original Soft Tortilla, Punasipuli, Paprika (Punainen), Goudajuusto, Rypsiöljy. Päivällinen: Babyporkkanat, Pirkka Keskivahva Salsa, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Santa Maria Original Soft Tortilla, Punasipuli, Paprika (Punainen), Goudajuusto, Rypsiöljy, Pirkka Keskivahva Salsa, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Santa Maria Original Soft Tortilla, Punasipuli, Paprika (Punainen), Goudajuusto, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Järvikylä Basilika , Pirkka Arrabbiata Pesto, Pirkka Mozzarella 19%, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Järvikylä Basilika , Pirkka Arrabbiata Pesto, Pirkka Mozzarella 19%, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Pirkka Kevytmaito, Vadelmat, Rainbow Hedelmämysli. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|