Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
2518 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 250,87g | Hh: 228,54g.
Aamiainen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Porkkanaraaste, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Filos Balsamicokastike. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Suomalainen Omena, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|