Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1581 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 120,42g | Hh: 145,94g.
Aamiainen: Valio Kevytkerma 10%, Snellman Keittokinkku, Vaasan Kaurapalat, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Lounas: Valio Kahvimaito, Cashewpähkinät, Pirkka Rypsiöljy, Palsternakka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Atria Broilerin Paistileike. Päivällinen: Appelsiinit, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Arla Keso Raejuusto, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Parsakaali (Pakaste). Välipalat/Muut: Banaanit, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Lakritsifudge, Barebells Crunchy Fudge Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|