Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1693 kcal
|
Rasva: 73,42g | Prot: 111,35g | Hh: 131,98g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Elixi Pellavasiemenrouhe. Lounas: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Fazer Amica Kanaa Kiovan Tapaan. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kanafilee. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Pirkka Tuulihatut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|