Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1533 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 105,54g | Hh: 142,01g.
Aamiainen: Pirkka Salaattisiemensekoitus, Ingmariini, Profeel Proteiinirahka Vanilja, Edam 17%, Ruispalat, Maitokahvi, Vadelmat. Lounas: Appelsiinit, Tomaatit, Kurkku, HK Naudan Jauheliha 10%, Palsternakka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Päivällinen: Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Kukkakaali, Valio Ruokakerma 15%, HK Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Pirkka Salaattisiemensekoitus, Cashewpähkinät, Valio Kahvimaito, Kahvi, Hyvin Sokeroimaton Mehukeitto, Pika Kaurapuuro, Keso Raejuusto. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|