Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2021
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1860 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 68,39g | Hh: 215,95g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Foodin Chia-Siemen, Vadelmat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Maitokahvi, Rivercote Krutonki, Gouda- tai Edam-juusto, Café Picnic Picnic-Raastesalaatti, Croissant. Päivällinen: Croissant, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kokkikartano Tulinen Makkarapasta, Rivercote Krutonki, Gouda- tai Edam-juusto, Kaalisalaatti. Välipalat/Muut: Valio Luomu Rasvaton Maito, Järvikylä Basilika , Pirkka Arrabbiata Pesto, Pirkka Mozzarella 19%, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Järvikylä Basilika , Pirkka Arrabbiata Pesto, Pirkka Mozzarella 19%, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Hunaja, Tee (Haudutettu). lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|