|
Paino oli nyt laskenut 1 vuorokaudessa 1,1 kg. Siis neste rupeaa poistumaan. Oksensin yhtenä yönä ja yllättäen koko ajan paino nousi 6: ssa päivässä 4,4 kg!!! Mietin jo pitääkö mennä lääkäriin, kun joka pvä vaan nousi ja nousi , jopa 1 kg vuorokaudessa. Kuulemma tuollainen pelkkä oksennustautikin voi kerätä nestettä. Se oli vain yhtenä yönä ja tällaiset seuraukset. Personal trainerini tarkasti ruokapäiväkirjani ja sanoi, ettei tämä voi johtua syömisestä. Nyt onneksi lähti alaspäin. Seuraan vielä tilannetta.
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1664 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 153,68g | Hh: 160,50g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Elixi Pellavasiemenrouhe, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Valio Kermaviili, X-Tra Raejuusto, Kanafilee, Keitetyt Porkkanat, Porkkanaraaste, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Päivällinen: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|