|
600 gramman päässä normaalista painoindeksistä (uudella laskentatavalla) 😻 vanhalla bmi:llä normaalialue on jo saavutettu 😄
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2021:
|
1742 kcal
|
Rasva: 64,21g | Prot: 134,14g | Hh: 146,26g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto, Gnocchi Kuviopasta, Tonnikalaa Paloina Vedessä, Ruohosipuli Tuorejuusto. Päivällinen: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Sportlife Whey80 Chocolate, Maxim Boost Fresh Grapefruit. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 10 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Onnea, tsemppaan puolestasi! Anteeksi, mutta mikä on 'laskentatapa uudelle BMI:lle' (Kiitos etukäteen vastauksestasi)?
05 maalis 21 jäseneltä: julkinennimi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|