Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1611 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 111,01g | Hh: 158,57g.
Aamiainen: Valio Edam 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Kevytkerma, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Saarioinen Kultakalkkuna , Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Jyväbroilerin Hunajamarinoitu Fileesuikale, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Saarioinen Omenahillo, Nalle Pika Kaurapuuro, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|