Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2021
|
145,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 55,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2021:
|
1523 kcal
|
Rasva: 50,99g | Prot: 88,64g | Hh: 162,48g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Rainbow Pehmeät Aprikoosit. Lounas: Maapähkinätahna, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Chia PERUSvanukas, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu). Päivällinen: Grandiosa BBQ Chicken. Välipalat/Muut: Ryvita Näkkileipä , Keitetty Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Profeel Vanukas Suklaa-Kookos. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Huoli pienestä painonpudotuksesta haihtui. Ilmeisesti ovulaation jälkeen elimistöni keräsi huolella nestettä ja menkkojen aikana ja heti jälkeen tulikin melkein kahden kilon pidotus (1,9 kg). Pitää seurata!
Nyt jatketaan 1900 maksimikaloreilla seuraavat 5 kg.
06 maalis 21 jäseneltä: hilma71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|