Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2021:
|
2791 kcal
|
Rasva: 91,15g | Prot: 210,81g | Hh: 263,91g.
Aamiainen: Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Porkkanaraaste, Kirjolohi. Päivällinen: Porkkanaraaste, Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Kirjolohi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Chiquita Banaani, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kirjolohi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lapioi Lunta - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|