Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
1669 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 172,40g | Hh: 138,41g.
Aamiainen: Keiju Margariini, Risenta Psylliumkuitujauhe, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavasiemenrouhe. Lounas: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), X-Tra Raejuusto, Kanafilee, Porkkanaraaste. Päivällinen: Keiju Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti. Välipalat/Muut: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Porkkanaraaste, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|