Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2021
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2021:
|
2673 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 237,75g | Hh: 274,93g.
Aamiainen: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kirjolohi. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Chiquita Banaani, Kartanon Voileipäkinkku, Tomaatit, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lapioi Lunta - 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|