Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1572 kcal
|
Rasva: 64,47g | Prot: 92,07g | Hh: 155,79g.
Aamiainen: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: Pirkka Salaattisiemensekoitus, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Felix Ranch Salaattikastike, Kurkku, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kunnon Arki Broilerikastike ja Riisi. Välipalat/Muut: Banaanit, Valio Profeel Suklaavanukas, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Kahvikerma (Kevyt), Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa Täysjyväkaura. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|