Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1651 kcal
|
Rasva: 82,59g | Prot: 81,36g | Hh: 132,15g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Rasilaisen Hapiskimchi, Maitokahvi, herkkusieni rainbow, kevyt chreme fraiche, Sika-Nauta Jauheliha 23%, pitkäjyväinen riisi, smetana, sipuli. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rasilaisen Hapiskimchi, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Kevyt Maito, Kotimaista Kermaviili 12%, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Korppujauhot, Sinappi, Kananmuna. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Alpro Soya Greek Style, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|