Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1800 kcal
|
Rasva: 79,37g | Prot: 89,67g | Hh: 185,75g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Banaanit, Avokado, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Lounas: Marjakiisseli, Valio Rasvaton Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Feelia Merimiespata. Päivällinen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Vihersmoothie, Kvarnvingen Kanelikorppu, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Kotimaista Leipäjuusto, Atria Saunapalvi, Oivariini Oivariini, Ryvita Näkkileipä, Vaasan Ruispalat, Kurkku. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|