Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1661 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 132,04g | Hh: 122,80g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Meira Siemensekoitus, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Rainbow Varsiselleri, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Rainbow Varsiselleri, Meira Siemensekoitus, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Meira Manteli, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Valio Polar 10 Sydänystävä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Cashewpähkinät, Pakkasmarja Mansikka, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|