Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
1470 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 135,66g | Hh: 121,28g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Risenta Psylliumkuitujauhe, Elixi Pellavasiemenrouhe, Keitetty Kananmuna, Keiju Margariini, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaali/kesäkurpitsa /kanakeitto. Päivällinen: Maa artisokkakeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Maribel Mansikkahillo, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Keiju Margariini, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|