|
Vaikka viikonloppuna oli juhlasyömisiä, ne liikunnalla paikattiin 😊 Aamulla vyötärö taasen sentin lyhyempi 104cm🥳
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2021:
|
2078 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 100,75g | Hh: 255,73g.
Aamiainen: Kahvi, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Kananmuna, HK Amerikan Pekoni, Fazer Ruis Real. Lounas: X-Tra Avokado, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kotimaista Kananjauheliha, Fazer Ruis Real. Päivällinen: Maille Dijon Originale, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Fazer Ruis Real, Kotimaista Kananjauheliha, HK Amerikan Pekoni, X-Tra Wok Mix. Välipalat/Muut: Finax Nötter & Frukt, Rainbow Mansikkahillo , Marabou Maitosuklaa, Kantolan Rapea Pallopipari Maitosuklaa , Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Chiquita Banaani, Rainbow Mansikkahillo , Finax Nötter & Frukt, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|