Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2021:
|
1708 kcal
|
Rasva: 57,97g | Prot: 134,26g | Hh: 143,93g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Risenta Psylliumkuitujauhe, Elixi Pellavasiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Margariini, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies. Lounas: Kaali/kesäkurpitsa /kanakeitto. Päivällinen: Valio Kermaviili, Keitetyt Porkkanat, Peruna (Kuorineen), Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee , Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Reissumies, X-Tra Mansikkahillo, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Jee! Kohta olet perillä ja tavoite saavutettu. 💫🎉
11 maalis 21 jäseneltä: niksujs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|