Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1721 kcal
|
Rasva: 54,15g | Prot: 134,75g | Hh: 157,81g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Risenta Psylliumkuitujauhe, Elixi Pellavasiemenrouhe, Keiju Margariini, Oululainen Reissumies, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja. Lounas: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Café Picnic Pieni Vihersalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kaali/kesäkurpitsa /kanakeitto, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Fetapiirakka, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|