Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1213 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 95,45g | Hh: 110,08g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Kananjauhelihakeitto, Kotimaista Sulatejuusto Laktoositon, Kurkku, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. Lounas: Pirkka Tomaattimurska, Royal Viipaloitu Jalapeno, Kirsikkatomaatit, Valio Polar Juusto 5%, Atria Vuolu Kana Fajitas, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
|
640 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|