Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
4464 kcal
|
Rasva: 109,05g | Prot: 113,91g | Hh: 740,10g.
Aamiainen: Valio Luonnonjogurtti+ Mustikka & Banaani, X-Tra Avokado, Rainbow Mansikkahillo , Finax Nötter & Frukt, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lounas: Tomaattieisotto, Pilvin broileripullat, Chilimajoneeso, X-Tra Wok Mix. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Makuuni Irtokarkit, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Salame, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, M Nutrition Anabolic Overdrive. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|