Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2021
|
144,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 54,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
1351 kcal
|
Rasva: 31,55g | Prot: 95,37g | Hh: 159,45g.
Aamiainen: Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu), Valio Kreikkalainen Jogurtti, Banaaniletut. Lounas: Cocovi Luomu Kaakaojauhe, Chiquita Banaani, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, SportLife Nutrition Whey100 Raw Cocoa + Stevia. Päivällinen: Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Herkkusienet (Paistettu), Grandiosa BBQ Chicken. Välipalat/Muut: Rainbow Pehmeät Aprikoosit, HK Kalkkunaleike, Atria Kalkkunaleike, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|