|
tämä viikko on ollut vapaa viikko ruokailujen suhteen enkä vaa'alle ole uskaltanut mennä. ensi viikolla taas takaisin ruotuun.
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2021:
|
3016 kcal
|
Rasva: 226,00g | Prot: 65,90g | Hh: 185,16g.
Lounas: McDonald's Valkosipulidippi, Lidl Aioli, McDonald's Chicken McNuggets (6). Päivällinen: Knorr Rice Snack Pot Risotto With Chicken. Välipalat/Muut: Halva Sokeriton Hedelmäpastilli . lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Voisi kannattaa kurkata vaikka ei painoa merkkaisikaan, silloin pysyy itsellä mielessä, mikä on suurinpiirtein sellaisen vapaan viikon vaikutus. Sitten sen osaa jatkossakin ottaa huomioon, jos tietää että niitä on tulossa. Kun se kuitenkaan ei pitemmässä juoksussa ole vaarallista ja jos hyvän viikon jälkeen käyt seuraavaksi vaa'alla ja lopputulos on edelleen + merkkinen, se voi käydä liian stressaavaksi.
Ihan vaan ajatuksena tälläinen, tsemppiä jatkoon 👍🏻
12 maalis 21 jäseneltä: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - betteryear
|