Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1721 kcal
|
Rasva: 59,72g | Prot: 131,72g | Hh: 148,84g.
Aamiainen: Elixi Pellavasiemenrouhe, Risenta Psylliumkuitujauhe, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Keiju Margariini. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaali/kesäkurpitsa /kanakeitto. Päivällinen: Saarioinen Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tavallinen Muffinssi, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|