Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2021
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2021:
|
1179 kcal
|
Rasva: 38,54g | Prot: 58,39g | Hh: 148,97g.
Aamiainen: Appelsiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Valio Salaneuvos 17%, Keiju Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Herkku Rahka Lakka-Vanilja. Lounas: Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Maitokahvi, Snellman Naudan Pippurinen Fileepihvi, Porkkanaraaste, Perunamuusi, Rasilainen Hapankaali . Päivällinen: Brunberg Riisi Patukka, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Järvikylä Frisee Salaatti, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Parsakaali. Välipalat/Muut: Valio Salaneuvos 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Panda Lakupala. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|