Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
1692 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 150,80g | Hh: 154,86g.
Aamiainen: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keiju Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Keiju Margariini, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavasiemenrouhe. Lounas: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Valio Kermaviili, Porkkanaraaste, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Peruna. Päivällinen: Kaali/kesäkurpitsa /kanakeitto. Välipalat/Muut: Herkkumaa Mansikkahillo, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keiju Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|