Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2021:
|
1702 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 160,12g | Hh: 136,62g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Risenta Psylliumkuitujauhe, Elixi Pellavasiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Keiju Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Kaali/kesäkurpitsa /kanakeitto. Päivällinen: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Välipalat/Muut: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Maapähkinät, Maribel Mansikkahillo, Maribel Mansikkahillo, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|