Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1729 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 88,47g | Hh: 273,69g.
Aamiainen: Valio Kolme Hedelmää Mehu, Valio Kippari, Keitetty Kananmuna, Pirjon Pakari Herkkusämpylä. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Päivällinen: Oliivit (Musta), Maustekurkut, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC, Pirkka Penne Rigate. Välipalat/Muut: Fazer Salmiakki, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tomaatit, Valio Kippari, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Pirjon Pakari Herkkusämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blankaunn
|