Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2021
|
174,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 104,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2021:
|
1880 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 109,14g | Hh: 200,01g.
Aamiainen: Maitokahvi, Nutrilett Mokkapirtelö, Kurkku, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Pouttu Palvikinkku, Grandiosa Hawaii. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Omenat, Porkkanat, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Valio Raejuusto 2%, Nutrilett Kananmakuinen Keitto. Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|