Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1725 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 147,89g | Hh: 170,51g.
Aamiainen: Elixi Pellavasiemenrouhe, Risenta Psylliumkuitujauhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Oululainen Reissumies, Keitetty Kananmuna, Kalaneuvos Kylmäsavukirjolohifilee, Keiju Margariini. Lounas: Porkkanaraaste, Kana, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Aprikoosihillo, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Kalaneuvos Kylmäsavukirjolohifilee, Keitetty Kananmuna, Keiju Margariini, Oululainen Reissumies, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Aprikoosihillo, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|