Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1695 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 160,98g | Hh: 126,09g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Elixi Pellavasiemenrouhe, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Aprikoosihillo, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Kaali/kesäkurpitsa /kanakeitto. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaali/kesäkurpitsa /kanakeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Keiju Margariini, Oululainen Reissumies, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|