|
Vyötärö 102cm, hip hei viimein alle 100kg 🥸🥳
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
3631 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 88,91g | Hh: 651,92g.
Aamiainen: Valio Kaurainen Puolukka-Vadelma Keitto, Finax Nötter & Frukt, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lounas: Puhdistamo Kookosöljy, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Hapanimeläkana, X-Tra Wok Mix. Päivällinen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pirkka Avokado, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Hapanimeläkana. Välipalat/Muut: Makuuni Irtokarkit, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Rainbow Vadelma Kääretorttu , Heinz Tomaatti Ketsuppi, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Hapanimeläkana, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|