Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
143,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 53,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1393 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 99,98g | Hh: 134,05g.
Lounas: SportLife Nutrition Whey100 Raw Cocoa + Stevia, Pirkka Veriappelsiini, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Cocovi Luomu Kaakaojauhe, Foodin Chia-Siemen, Elovena Kauralese, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Chiquita Banaani. Päivällinen: Ristorante Pizza Pollo. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Atria Kalkkunaleike, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Polar 15%, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|