Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1333 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 104,77g | Hh: 144,94g.
Aamiainen: Keiju Margariini, Keitetty Kananmuna, Sämpylä. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Porkkanaraaste, Pirkka Broilerin Fileeleike, Keitetyt Porkkanat, Lanttu. Päivällinen: Aprikoosihillo, Maapähkinät, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Rönkä Savunauta Sisäpaisti, Oululainen Reissumies, Rönkä Savunauta Sisäpaisti, Rainbow Ananaspalat Mehussa. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|