Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
2159 kcal
|
Rasva: 84,80g | Prot: 64,91g | Hh: 219,56g.
Aamiainen: Pirkka Makeutuspuriste, Kahvi, Kirsikkatomaatit, Moilas Tattarileipä, Becel Kevyt Margariini, Salaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Pirkka Makeutuspuriste, Kahvi, Omenapiirakka, Rainbow Digestive. Päivällinen: Olut, Valio Arki Juusto, Castelli Parmigiano Reggiano, Balsamico, Suola, Mustapippuri, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Kukkakaali, Parsakaali, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara. Välipalat/Muut: Suklaamousse, Konjakki, Kotimaista IPA Olut, Olut. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 24 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arjasinikka67
|