Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1483 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 133,48g | Hh: 138,95g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Elixi Pellavasiemenrouhe, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies. Lounas: Kaalilaatikko. Päivällinen: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kaalilaatikko, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|