Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1940 kcal
|
Rasva: 94,69g | Prot: 71,05g | Hh: 187,77g.
Aamiainen: Solevita Bio Ginger Shot, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Tee (Haudutettu). Lounas: Kartanon Lihaisa Kuoreton Nakki . Päivällinen: Almondy Daim-Kakku, Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Finn Crisp Roasted Peppers & Chipotle Täysjyväruislastu, Deluxe Rapuviettelys. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|