Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1696 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 159,69g | Hh: 140,84g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Risenta Psylliumkuitujauhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavasiemenrouhe, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%. Lounas: Kookoskaalilaatikko, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Broiler borshkeitto. Välipalat/Muut: Maapähkinät, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Felix Sinappikurkkusalaatti, Snellman Tosi Murea Savunauta, Saarioinen Mansikkahillo, Keitetty Kananmuna, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|