Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1711 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 147,35g | Hh: 165,83g.
Aamiainen: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Elixi Pellavasiemenrouhe, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kookoskaalilaatikko. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Saarioinen Mansikkahillo, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Polar 15%, Flora Margariini 60%, Sinuhe Vehnäsämpylä , Fazer Sokerileipurin Pulla. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|