Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1692 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 156,71g | Hh: 161,21g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risenta Psylliumkuitujauhe, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut. Lounas: Saarioinen Mansikkahillo, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Porkkanaraaste, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Broiler borshkeitto. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Snellman Tosi Murea Savunauta, Flora Margariini 60%, Vehnäsämpylä. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|