Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
6313 kcal
|
Rasva: 152,63g | Prot: 200,00g | Hh: 1023,18g.
Lounas: McDonald's Mansikkapirtelö (Normaali), McDonald's McChicken, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paistetut Sipulit, Oliiviöljy, Pinaatti (Kypsennetty), Kanafilee, Vuohenjuusto (Pehmeä), Rainbow Patonki. Välipalat/Muut: Fazer Pätkis Jäätelö, Makuuni Irtokarkit, Fazer Vihreitä Kuulia Hedelmämakeinen, Makuuni Irtokarkit, M Nutrition Anabolic Overdrive. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|