Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1842 kcal
|
Rasva: 93,18g | Prot: 71,45g | Hh: 168,12g.
Aamiainen: Violife Creamy Cheddar Flavour, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Keitetty Kananmuna, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Tomaatit, Pirkka Avokado. Lounas: Spice Up! Thai Kalakastike, Seesamöljy, Nice'n.Easy Edamame, Abba Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Rainbow Herkkusienet, Spice Up! Inkivääritahna, Pirkka Porkkana, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Spice Up! Sitruunaruohotahna, Spice Up! Bambunversoviipaleet, Spice Up! Osterikastike, Mama Riisinuudeli. Päivällinen: Ristorante Pizza Mozzarella. Välipalat/Muut: Puhdasta Vaahterasiirappia, Chia-Siemen Luomu , Kauramaito Luomu, Raaka Kaakaojauhe, Fazer Tutti Frutti Munkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|