Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
141,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 51,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
2185 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 106,82g | Hh: 347,62g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Lounas: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Chiquita Banaani, Foodin Chia-Siemen, Cocovi Luomu Kaakaojauhe, SportLife Nutrition Whey100 Raw Cocoa + Stevia. Päivällinen: Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 9%, Kaali, Tesco Mixed Bean Salad, Kariniemi Kalkkunan Jauheliha. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Valkoviini, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Aprikoosit, Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|