Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1709 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 128,76g | Hh: 191,83g.
Aamiainen: Risenta Psylliumkuitujauhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%. Lounas: Porkkanaraaste, Peruna, Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Pirkka Rahkapulla, Risella Täysjyväriisi-Ruis, Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|